Description

Objectif :

  • Comprendre les mécanismes du stress et ses impacts sur le rôle de supervision.
  • Identifier ses sources de stress, ses réactions typiques et ses zones de vulnérabilité.
  • Prendre conscience des pièges courants dans la gestion (ou la non-gestion) du stress.
  • Apprendre à calmer le mental et à retrouver sa capacité d’action, même sous pression.
  • Développer des stratégies concrètes et réalistes pour mieux superviser sans s’épuiser.

Date: Le jeudi 4 décembre 2025 de 9 h à 16 h 30 (boîte à lunch incluse)
 Durée de la formation : 7 heures
Lieu : Le SAE Centre-du-Québec, St-Germain-de-Grantham
Description :

La formation alterne entre apports théoriques accessibles, échanges en groupe, autoévaluations et mises en pratique de stratégies simples. Les participant(e)s exploreront notamment :

  • Ce qui déclenche et entretient le stress dans leur quotidien professionnel;
  • Le lien entre personnalité, attentes et surcharge;
  • L’impact des pensées récurrentes, des distorsions mentales et du « trop-plein » émotionnel;
  • Des façons concrètes de se recentrer pour mieux agir et mieux encadrer.

L’approche est à la fois introspective et orientée vers l’action, avec un accent mis sur la réalité terrain des gestionnaires.

Bénéfices attendus

  • Meilleure gestion du stress personnel et professionnel.
  • Réduction des comportements réactifs (évitement, contrôle excessif, rigidité…).
  • Amélioration de la posture de supervision : présence, calme, discernement.
  • Développement d’un climat plus sain et plus équilibré au sein des équipes.